스미스 머신 런지(Smith machine lunge) 자세, 호흡, 주의사항 하체운동 배우기[건디ROY]
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과학적으로 입증된 부위별 최고의 운동 머신 (핵스쿼트 머신 / 초보자 루틴 / 멸치 탈출 운동)
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[ 헬스장 사용법 ] 스미스 머신으로 힙운동하기!! ' 굿모닝 '
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#롱풀머신운동 (허리가 앞으로가지않게 수직으로 세운후 날개뼈부터 수축을 하고 팔을땡겨와 등의대한2차수축을하여 등상부운동을한다)시작준비자세부터 마무리까지 허리가딸려가지않도록 주의
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